SHAPE
55
minut
Poniedziałek
18:15 – 19:10
opis zajęć:
SHAPE – zajęcia kształtujące mięśnie całego ciała, wykorzystując akcesoria jak: hantle, piłki, stepy. Zajęcia bez użycia choreografii, składające się z sekwencji ćwiczeń ze zmienną intensywnością, zbudowane na zasadzie interwałów. Efektem treningu jest wzmocnienie i ujędrnienie mięśni ud, pośladków oraz brzucha, a także pleców, ramion i klatki piersiowej.
Prowadzący :
Ewa Zielińska – Instruktor Rekreacji Ruchowej w specjalności fitness – nowoczesne formy gimnastyki,
z doświadczeniem zdobywanym od 2009 roku. Uczestniczka wielu kursów z zakresu Shape,
Stretching, anatomii funkcjonalnej, treningu funkcjonalnego i treningu personalnego a także Open Mind therapy school OM i Zdrowy Kręgosłup.
Terminy zajęć:
SHAPE
BPU – FIT
