KALISTENIKA
55 + 55
minut
wtorek
cz.I 18:15 -19:10
cz.II 19:15 – 20:10
cz.I 20:15 -21:10
cz.II 21:15 – 22:10
opis zajęć:
KALISTENIKA – wtorek:
część I – TRX-WZMACNIANIE: kalisteniczny trening poświęcony wzmacnianiu mięśni posturalnych. Uzupełniany ćwiczeniami w systemie TRX.
część II – UPPER BODY: sylwetkowy trening kalisteniczny poświęcony budowaniu, kształtowaniu oraz wzmacnianiu mięśni górnych części ciała
KALISTENIKA – czwartek:
część I – TRENING WYDOLNOŚCIOWY: zróżnicowany trening wydolnościowy w oparciu o stacje, obwody, intewały oraz system TRX.
część II – LOWER BODY: sylwetkowy trening kalisteniczny poświęcony budowaniu, kształtowaniu oraz wzmacnianiu mięśni dolnych części ciała
*Istnieje możliwość wejścia tylko na I cześć zajęć lub na I i II, nie ma możliwości uczestnictwa tylko w II części zajęć
Terminy zajęć:
KALISTENIKA
