HIIT

HIIT – Trening interwałowy charakteryzujący się krótkim czasem wysiłku, ale wysoką intensywnością. Jest idealnym rozwiązaniem dla osób, które mają niewiele czasu na trening w ciągu dnia. Regularny trening zapewni znaczącą poprawę wydolności i wysmuklenie sylwetki. Zajęcia składają się z rozgrzewki, części głównej oraz ćwiczeń wyciszających.