FBW

FBW (Full Body Workout) to rodzaj treningu, który angażuje całe ciało podczas jednej sesji. Ćwiczenia są zaplanowane tak by aktywować wszystkie główne grupy mięśniowe, w tym nogi, plecy, klatkę piersiową, ramiona i brzuch. Celem zajęć jest poprawa ogólnej siły, wytrzymałości oraz kondycji fizycznej. FBW jest efektywnym rozwiązaniem dla osób, które chcą uzyskać równomiernie rozwiniętą sylwetkę. Zajęcia są skierowane zarówno dla kobiet jak i mężczyzn