Grafik i opis zajęć GYM, SIŁOWNIA TORUŃ

Praca w grupie to najlepsza motywacja!
Poniżej znajdziesz oferowany przez nas katalog zajęć, w którym z pewnością odszukasz coś dla siebie. Trening nie musi być przykrym obowiązkiem! Razem z nami staje się przygodą, w której nigdy nie będziesz już sam. Zaufaj doświadczeniu.

Opisy zajęć – STREFA GYM

Zajęcia dla każdego – popraw formę, zdrowie i sylwetkę!
Bez względu na Twój poziom zaawansowania – znajdziesz u nas zajęcia dopasowane do swoich możliwości i celów. Stawiamy na różnorodność, skuteczność i bezpieczeństwo. Sprawdź, które treningi najbardziej Ci odpowiadają – możesz łączyć je dowolnie!

BARBELL CLASS – siła ze sztangą

Zajęcia, podczas których nauczysz się prawidłowej techniki pracy ze sztangą olimpijską. Poznasz podstawowe ruchy, takie jak zarzut, rwanie czy podrzut, a także wzmocnisz całe ciało dzięki przysiadom, martwym ciągom i wyciskaniem. Trening ten buduje siłę, wytrzymałość mięśniową i wyraźnie kształtuje sylwetkę.

TRENING SIŁOWY – klasyczna forma, solidne efekty

Ogólnorozwojowy trening z wykorzystaniem wolnych ciężarów i oporu zewnętrznego. Skupiamy się na podstawowych wzorcach ruchowych, które wzmacniają całe ciało, poprawiają metabolizm i budują mocną, zdrową sylwetkę. Idealny zarówno dla początkujących, jak i zaawansowanych.

KALISTENIKA - siła ciała bez ciężarów

Trening oporowy wykorzystujący wyłącznie ciężar własnego ciała. Kalistenika rozwija siłę, kontrolę nad ruchem i świadomość ciała. To naturalna i skuteczna forma aktywności, której korzenie sięgają czasów starożytnych wojowników. Świetnie wpływa na sylwetkę, mobilność i ogólną sprawność – bez potrzeby używania sprzętu.

KETTLEBELLS – funkcjonalna siła i dynamika

Wszechstronny trening z odważnikami kulowymi, który rozwija siłę, dynamikę, wytrzymałość oraz wydolność sercowo-naczyniową. Pomaga spalać tkankę tłuszczową, poprawia gibkość, koordynację i stabilizację. Doskonały wybór jako samodzielny trening lub uzupełnienie dla innych dyscyplin sportowych.

MOBILITY – elastyczność i zdrowe stawy

Zajęcia skupione na poprawie mobilności, elastyczności i zdrowej pracy stawów. Dzięki indywidualnie dopasowanym ćwiczeniom zmniejszysz ryzyko kontuzji, poprawisz postawę i zadbasz o regenerację. Wykorzystujemy m.in. rollery, piłeczki, taśmy czy kettlebells. Poznasz też zasady systemu Flexible Steel – elastyczność i siła w równowadze.

WOD – Workout of the Day

Trening typu cross, czyli codziennie inne, funkcjonalne wyzwanie. WOD to zestaw ćwiczeń o wysokiej intensywności, który angażuje całe ciało, poprawia kondycję, siłę i sprawność ogólną. Dynamiczna forma bez miejsca na nudę – świetna dla tych, którzy lubią wyzwania i szybkie efekty.

KB WoD – kettlebells na wysokich obrotach

Intensywna odmiana klasycznego treningu z kettlebell. Poza kulami do ćwiczeń sięgamy także po inne narzędzia i techniki, by jeszcze mocniej zaangażować całe ciało. Zajęcia poprawiają kondycję, siłę funkcjonalną i wytrzymałość. To świetna propozycja dla tych, którzy lubią dynamiczne treningi i chcą podnieść swój poziom sprawności.

FBB – Functional Body Building

Trening dla tych, którzy chcą budować estetyczną, silną sylwetkę, ale nie tylko przy maszynach! Łączymy elementy klasycznego bodybuildingu z podejściem funkcjonalnym. Pracujemy zarówno na ćwiczeniach izolowanych, jak i wielostawowych – by rozwijać ciało harmonijnie, praktycznie i z myślą o jego realnej sprawności. FBB to forma i funkcja w jednym.

Zapisz się

GRAFIK POGLĄDOWY – aktualny grafik zajęć ze zmianami i zastępstwami znajduje się w aplikacji eFitness

MentorSport zastrzega sobie prawo do odwołania zajęć grupowych
w przypadku gdy liczba zapisanych na zajęcia osób (na 4h przed rozpoczęciem zajęć) jest mniejsza niż 3 osoby

Grafik i opis zajęć GYM, SIŁOWNIA TORUŃ

Opisy zajęć – STREFA GYM

Informacje

MentorSport:

Znajdź nas na: