FIT BALL
55
minut
Wtorek
18:15 – 19:10
opis zajęć:
FIT BALL to połączenie treningu wzmacniającego wszystkie grupy mięśniowe z pracą nad koordynacją i stabilizacją ciała. Używamy małych i dużych piłek, które wymuszają szukanie balansu i aktywują mięśnie, o których nawet nie wiedziałeś! Trening z piłką to świetny sposób, by poprawić postawę, wzmocnić mięśnie, odciążyć stawy i zadbać o kręgosłup.
Prowadzący :
Monika Aluszyk – Instruktorka fitnessu i tańca, która od najmłodszych lat jest aktywna fizycznie. Posiada ponad 10-letnie doświadczenie w prowadzeniu zajęć z dziećmi i dorosłymi. Na co dzień pracuje w dziale marketingu, gdzie wspiera proces sprzedaży. Ponadto dumna mama dwóch córek, pasjonatka pilatesu, stretchingu oraz niekonwencjonalnych form zajęć fitness.
Jej zamiłowanie do tych dziedzin sprawia, że prowadzenie aktywności to dla niej coś więcej niż przyjemność.
Terminy zajęć:
FIT BALL
PILATES
