JOGA regeneracyjna
75
minut
Czwartek
19:15 – 20:30
opis zajęć:
Joga – praktyka regeneracyjna
Sesja prowadząca do konkretnej asany na podstawie łagodnej sekwencji lub ukierunkowana na pracę nad poszczególnymi częściami ciała.
Spotkasz tu praktyki na otwarcie bioder, klatki piersiowej, skłony, wygięcia, pobudzające metabolizm skręty lub łagodną sekwencję która doprowadzi Cię do wykonania konkretnej asany np. hanumasany (szpagat)
Każda z sekwencji będzie inna.
Zawiera praktykę ćwiczeń oddechowych – pranayamę oraz zakończenie pogłębionym relaksem
Prowadzący :
Ewa Wilmanowicz – z wykształcenia prawniczka i brokerka. Z wielkiej pasji od 18 lat regularnie praktykuje jogę w różnych nurtach. Od 2014 roku odkryła dynamiczną medytacyjną formę ashtanga vinyasa jogi, która stała się ulubioną praktyką codzienną. Ukończyła kurs nauczycielski RYT200 Yoga Alliance Vinyasa Jogi z Basią Lipską Larsen i od 2019 prowadzi zajęcia dla grup oraz wyjazdy z jogą.
Praktykę swoją opiera na codziennej pracy własnej, warsztatach wyjazdowych z nauczycielami z różnych stron Świata oraz inspiracji przywiezionych z podróży, których joga jest nieodłącznym elementem.
Uczy vinyasa jogi, jogi restoratywnej, yin oraz medytacji i pranayamy.
Oprócz jogi i podróży kocha góry, piesze wędrówki, narty, ski-tury szeroko pojęty well-being, który ma wpływ na jakość naszego życia. Wierzy, że ucząc innych czyni dobro dzieląc się z nimi tą wiedzą i praktyką.
Terminy zajęć:
JOGA
