Grafik i opis zajęć FITNESS



Zapisz się


OPIS ZAJĘĆ – FITNESS

Zadbaj o siebie – zdrowie, energia i piękna sylwetka

Zajęcia w naszej strefie fitness są stworzone z myślą o osobach, które chcą czuć się dobrze w swoim ciele – bez względu na wiek czy poziom wytrenowania. Pomogą Ci zredukować stres, poprawić kondycję, wzmocnić mięśnie i zadbać o sylwetkę. Wszystko w przyjaznej atmosferze i pod okiem doświadczonych instruktorów.

Zajęcia łączące trening funkcjonalny, cardio i wzmacnianie sylwetki. Skupiamy się na dolnych partiach ciała – pośladkach, udach i brzuchu – aby skutecznie je ujędrnić, wysmuklić i wzmocnić. Wykorzystujemy własną masę ciała, hantle, taśmy oporowe i piłki fitness. Efekty? Szybka poprawa kondycji, przyspieszony metabolizm i zauważalne rezultaty.

Zajęcia ogólnorozwojowe nastawione na wzmacnianie wszystkich partii ciała – z naciskiem na core, pośladki, nogi i plecy. Trening oparty na prostych, ale skutecznych ćwiczeniach z wykorzystaniem różnorodnych akcesoriów: hantli, gum, stepów czy sztangi fitness. Regularna praktyka poprawia siłę mięśni, stabilizację i postawę, a przy okazji kształtuje sylwetkę i wspiera spalanie kalorii.

Intensywny trening wzmacniający całe ciało. Ćwiczymy z hantlami, stepami i piłkami, wykonując sekwencje w formie interwałów. Zajęcia ujędrniają uda, pośladki, brzuch, ale też plecy, ramiona i klatkę piersiową. Dodatkowy bonus: redukcja cellulitu i wyszczuplenie sylwetki.

Naucz się choreografii do hitów, poczuj rytm i daj się ponieść muzyce! To świetna zabawa, która przy okazji poprawia kondycję, wzmacnia ciało i dodaje energii. Zero nudy, 100% tańca – nie musisz znać kroków, liczy się ruch, rytm i uśmiech! Idealne zajęcia, jeśli chcesz się rozruszać i poczuć lekkość w ciele.

Spokojna praktyka poprawiająca elastyczność, siłę i równowagę wewnętrzną. Joga pomaga zredukować stres, wyciszyć się i poznać swoje ciało. Pracujemy z oddechem, koncentracją i uważnością – to czas tylko dla Ciebie.

Łagodna, spokojna sesja prowadząca do konkretnej pozycji (asany) lub skupiona na wybranej części ciała. Praktykujemy skręty, wygięcia, skłony, otwarcia i rozluźnienie. Zajęcia zawierają pranayamę (ćwiczenia oddechowe) i pogłębiony relaks. Idealna propozycja na odzyskanie spokoju i energii.

Zajęcia łączące wzmacnianie z relaksacją. W pierwszej części pracujemy nad siłą mięśni nóg, rąk i barków, a drugą część poświęcamy na rozciąganie i ćwiczenia odprężające. Trening poprawia postawę, elastyczność i ogólną kondycję fizyczną.

Zajęcia profilaktyczno-terapeutyczne dla osób z bólami kręgosłupa lub chcących im zapobiegać. Poprawiają postawę, zwiększają ruchomość stawów i zmniejszają napięcia mięśniowe. Używamy specjalistycznego sprzętu, który wspiera układ powięziowy i dba o zdrowy kręgosłup.

Trening wzmacniający mięśnie głębokie, poprawiający elastyczność i świadomość ciała. Pilates wspiera zdrową postawę, modeluje sylwetkę i jest bezpieczny także dla kobiet po ciąży czy osób po kontuzjach. Idealny na początek przygody z aktywnością fizyczną.

Zajęcia łączące wzmacnianie mięśni core (brzucha, pleców, miednicy) z rozciąganiem całego ciała. Pomogą Ci poprawić postawę, zredukować napięcia, osiągnąć efekt płaskiego brzucha i poczuć lekkość po treningu. To idealne połączenie siły i relaksu – dla każdego!

Zapisz się

Grafik i opis zajęć FITNESS TORUŃ* – może ulec zmianie. Aktualnie dostępny grafik wraz z możliwością zapisu znajdziesz tutaj -> eFitness

Praca w grupie to najlepsza motywacja! Poniżej znajdziesz oferowany przez nas katalog zajęć, w którym z pewnością odszukasz coś dla siebie.
Trening nie musi być przykrym obowiązkiem! Razem z nami staje się przygodą, w której nigdy nie będziesz już sam. Zaufaj doświadczeniu!



GRAFIK ZAJĘĆ – FITNESS



Zapisz się

MentorSport zastrzega sobie prawo do odwołania zajęć grupowych
w przypadku gdy liczba zapisanych na zajęcia osób (na 4h przed rozpoczęciem zajęć) jest mniejsza niż 4 osoby