PILATES
55
minut
środa
17:15 – 18:10
opis zajęć:
PILATES – to trening skoncentrowany na wzmacnianiu mięśni głębokich, poprawie elastyczności oraz podnoszeniu świadomości ciała.
Jest to idealna forma aktywności dla różnych grup ludzi, w tym kobiet po ciąży, osób powracających do pełnej sprawności po urazach oraz tych, którzy rozpoczynają swoją przygodę ze zdrowym stylem życia.
Poprzez aktywowanie różnych grup mięśniowych, Pilates nie tylko modeluje sylwetkę, ale także wzmacnia mięśnie głębokie, kręgosłup i wspiera jego prawidłową postawę.
Prowadzący :
Monika Aluszyk – Instruktorka fitnessu i tańca, która od najmłodszych lat jest aktywna fizycznie. Posiada ponad 10-letnie doświadczenie w prowadzeniu zajęć z dziećmi i dorosłymi. Na co dzień pracuje w dziale marketingu, gdzie wspiera proces sprzedaży. Ponadto dumna mama dwóch córek. Pasjonatka pilatesu, stretchingu oraz niekonwencjonalnych form zajęć fitness.
Jej zamiłowanie do tych dziedzin sprawia, że prowadzenie aktywności to dla niej coś więcej niż przyjemność
Terminy zajęć:
PILATES
FIT – BALL
